Статья о том, как приобрести хорошие привычки шаг за шагом. Рассказывается о том, что мелкие изменения, которые вы привыкаете делать каждый день, приводят к удивительно огромным результатам. Также описывается принцип постепенности и то, что противящийся изменениям 'тролль', живущий в вашей голове, даже не заметит, как вы приобретаете новые привычки.